【美國 NATHAN】Shadow PAK 輕量跑步腰包帶/隨身錢包/貼身腰包.適登山.露營.跑步.運動.馬拉松.野跑.路跑.三鐵.自行車 NA4819NE 綠色
•輕量的彈性網布
•輕鬆收納您隨身的手機、鑰匙、悠遊卡等小物品
•整體的設計簡潔有型
•尺寸可調整
•輕鬆收納您隨身的手機、鑰匙、悠遊卡等小物品
•整體的設計簡潔有型
•尺寸可調整
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商品介紹
熱身
運動前要做熱身運動絕對是說到爛的一枚老梗了，尤其是在跑步前，腿部的拉伸尤為重要。所以在開始跑步的前20到30分鐘，你可以用非常輕鬆的步伐來慢跑10分鐘左右。接著作一些伸展操，並作4到5趟的100公尺衝刺，接下來你可以四處晃晃，或是緩緩的做一些伸展，以保持你的心跳率。
水分補充不可少
基本上，起跑前一小時，最好喝下大概500-700公克的水或無咖啡因的飲料，若你本身很會流汗或是當日氣溫高，可以在起跑前一兩分鐘再喝100-200公克左右。當開始跑步之後，只要遵循一個原則，就是「渴了再喝」，不要一直灌，最後也別忘了在跑完後，再次補充流失的水分，如果尿液顏色偏深，就表示補充不夠，必須繼續喝水或運動飲料。
Shadow PAK 輕量跑步腰包帶 這一款Shadow PAK 輕量跑步腰包帶，不管是跑步，或是您單純想到附近散散步，都是您輕鬆帶著走的最佳配件。 輕量的彈性網布可以輕鬆收納您誰隨身的手機，鑰匙，悠遊卡等小物品，整體的設計簡潔有型，多種色彩可選擇，適合搭配您所有的衣服。尺寸可調整。
•輕量的彈性網布 •輕鬆收納您隨身的手機、鑰匙、悠遊卡等小物品 •整體的設計簡潔有型 •尺寸可調整 •多種色彩可選擇，適合搭配您所有的衣服 •出國旅遊可當貼身錢包
•重量：50g |
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| 美國NATHAN專業運動品牌
Nathan瞭解，當人們進行各式各樣的運動時，除了享受身體揮汗淋漓時的暢快，更期待的是一種身心靈的平衡與情緒的抒壓。所以，合適的運動用品及器材，就相對顯得重要而不可或缺。 不管是慢跑_x001B__x001B__x001B_、耐力賽長跑、鐵人運動、自行車、瑜珈等各式的運動項目，Nathan致力於將運動用品帶給人們的舒適度達到最高，進一步提升運動時的樂趣。 同時，Nathan產品在設計上也擁有很多的專利，其產品外觀設計的美感，是瞬間吸引人們目光的最大關鍵，時尚的外型與領先的功能設計，這也是為什麼Nathan產品深受廣大熱愛運動的民眾喜愛的原因。您也可以在各式的國際賽事中看到Nathan產品出現在優秀的運動員身上，只有專業才懂得選擇專業! |
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