【美國NATHAN】Phantom Pak 防潑跑步腰包/腰帶.跑步腰包帶.小腰包.零錢腰包.慢跑.馬拉松路跑.登山.可放智慧型手機_NA4801NU藍 D
◆拉鍊設計，物品可以安全收納
◆表布經DWR處理，可防潑水
◆搭配彈性腰帶，bounce-free零晃動設計
◆表布經DWR處理，可防潑水
◆搭配彈性腰帶，bounce-free零晃動設計
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商品介紹
外出運動慢跑總是嫌帶手機等隨身物品麻煩，但又怕突然需要用到而困擾嗎? ◆防潑的彈性網布收納袋，可以放置智慧型手機，音樂撥放器以及其他隨身物品 ◆表布經DWR處理搭配防潑水拉鍊，物品收納安心 ◆反光細節增添安全性 ◆腰帶尺寸可調整 ◆不僅運動可使用，出國旅遊也可當貼身錢包 熱身
運動前要做熱身運動絕對是說到爛的一枚老梗了，尤其是在跑步前，腿部的拉伸尤為重要。所以在開始跑步的前20到30分鐘，你可以用非常輕鬆的步伐來慢跑10分鐘左右。接著作一些伸展操，並作4到5趟的100公尺衝刺，接下來你可以四處晃晃，或是緩緩的做一些伸展，以保持你的心跳率。
水分補充不可少 基本上，起跑前一小時，最好喝下大概500-700公克的水或無咖啡因的飲料，若你本身很會流汗或是當日氣溫高，可以在起跑前一兩分鐘再喝100-200公克左右。當開始跑步之後，只要遵循一個原則，就是「渴了再喝」，不要一直灌，最後也別忘了在跑完後，再次補充流失的水分，如果尿液顏色偏深，就表示補充不夠，必須繼續喝水或運動飲料。
【產品規格】 品名：【美國NATHAN】Phantom Pak 防潑跑步腰包 型號：NA4801NU(藍) / NA4801NK(桃紅) / NA4801NB(黑) 材質：聚脂纖維 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 美國NATHAN專業運動品牌 Nathan瞭解，當人們進行各式各樣的運動時，除了享受身體揮汗淋漓時的暢快，更期待的是一種身心靈的平衡與情緒的抒壓。所以，合適的運動用品及器材，就相對顯得重要而不可或缺。不管是慢跑_x001B__x001B__x001B_、耐力賽長跑、鐵人運動、自行車、瑜珈等各式的運動項目，Nathan致力於將運動用品帶給人們的舒適度達到最高，進一步提升運動時的樂趣。
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